تبلیغات
درمان وسواس فکری، افسردگی اساسی، اضطراب و فوبیا - مطالب بازگشت به زندگی
 
درمان وسواس فکری، افسردگی اساسی، اضطراب و فوبیا
من درحالیکه کاملا از زندگی ناامید شده بودم با کمک خدا توانستم بر این بیماری غلبه کنم...مطمئن باش تو هم میتونی..تسلیم نشو...
درباره وبلاگ


وبلاگ شما؛ میانبری برای بازگشت به زندگی
این وبلاگ تنها به عشق کمک به کسانی که به بیماری های خلقی و اضطرابی مبتلا هستند و یا بوده اند فعالیت می کند.
تنها به سوالاتی که پاسخ آن از طریق بخش نظرات قابل دریافت نباشد، به وسیله پست الکترونیک وبلاگ شما پاسخ داده خواهد شد.

مدیر وبلاگ : مهدی
نویسندگان
نظرسنجی
اگر شما به یکی از بیماری های افسردگی اساسی، وسواس، اضطراب فراگیر، فوبیا و ... مبتلا هستید لطفا پاسخ دهید؟








آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

كد ماوس

 پخش زنده حرم
شنبه 11 فروردین 1397 :: نویسنده : مهدی

سلام، به مناسبت سالروز ولادت امیرالمؤمنین علی علیه السلام، مولای عشق، همدم بینوایان و بی پناهان، ضمن تبریک سالروز این ولادت مبارک، سال نو را به تمامی بازدیدکنندگان عزیز وبلاگ شما تبریک عرض نموده، سالی سرشار از سلامتی، موفقیت و شادکامی را برایتان آرزو می کنم و برای تمامی پدران و مادران عزیز این کره خاکی بهترین ها را از خداوند مهربان مسئلت می نمایم. به همین مناسبت و بر اساس دلدادگی به اخلاق و سیره ائمه اطهار علیهم السلام که یار و یاور بینوایان و نیازمندان بودند، با توجه به این که خود نیز در گذشته همانند شما بودم و خاطرات لحظات غم و نا امیدی خود را در دوران طولانی بیماری و درمان خود فراموش نکرده ام، به دنبال ایجاد وبلاگ شما ، گروهی نیز با عنوان همیار شما در فضای مجازی راه اندازی کرده ام و امیدوارم با لطف خداوند و یاری هم در شادکامی و موفقیت شما در زندگی تاثیر گذار باشم و بستر همیاری شما برای هم در مسیر درمان این بیماری را بیش از پیش فراهم آورم. با آرزوی شادکامی و موفقیت شما. مهدی







نوع مطلب : بازگشت به زندگی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط : لینک عضویت گروه،

پنجشنبه 14 دی 1396 :: نویسنده : مهدی

مهارت های زندگی مهارت‌هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می‌دهند و موجب می‌شوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری‌های زندگی مواجه شود. هر قدر مهارت‌های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می‌تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه‌ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش آمده را برطرف کند.

مهارت‌های زندگی قدرت سازگاری افراد را بالا می‌برد، شخص می‌تواند مسئولیت‌های اجتماعی و شخصی زندگی را بهتر بپذیرد و توانمندی‌هایش را بروز دهد و از آسیب‌های ناشی از ناتوانی در حل مشکلات در امان بماند.

سازمان بهداشت جهانی مهارت‌های دهگانه‌ای را معرفی کرده است که هر کس باید این توانایی‌ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند.

برخی از مهارتها عبارتند از:

1. مهارت خودآگاهی

۲. مهارت همدلی

۳. مهارت روابط بین فردی

۴. مهارت ارتباط موثر

۵. مهارت مقابله با استرس

۶. مهارت مدیریت هیجان

۷. مهارت حل مسئله

۸. مهارتت تصمیم گیری

۹. مهارت تفکر خلاق

۱۰. مهارت تفکر نقادانه






نوع مطلب : رفتار درمانی، بازگشت به زندگی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

سه شنبه 28 آذر 1396 :: نویسنده : مهدی

اگر من وسواس فکری نداشتم....

شاید هیچ وقت به اون چیزهایی که لیاقتش را داشتم، نمی رسیدم

شاید هیچ وقت معنای زندگی رو نمی فهمیدم

شاید همیشه تو زندگی خیلی سریع تسلیم می شدم و شکست می خوردم

شاید...

سلام، لطفا بقیه جملات رو شما زیر این مطلب کامنت بگذارید و کامل کنید...خیلی پست خوبی میشه...

به امید سلامتی همه





نوع مطلب : بازگشت به زندگی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 24 مهر 1396 :: نویسنده : مهدی




نوع مطلب : بازگشت به زندگی، 
برچسب ها : your_channell،
لینک های مرتبط :

شنبه 1 مهر 1396 :: نویسنده : مهدی


وسواس فکری به تکرار افکار و اندیشه های مزاحم و اجباری در ذهن بیمار گفته می شود. این افکار و اندیشه ها در بیشتر اوقات ماهیت منفی دارند. بیمار مبتلا به وسواس فکری به سختی می تواند در برابر این افکار منفی مقاومت کرده و به آنها فکر نکند، در نتیجه تفکرات و خیال پردازی های اجباری ناراحتی های غیر قابل توصیفی را برای فرد بیمار به وجود می آورد. زیرا هر گاه بیمار فکری را دنبال کرده و یا اندیشه ای را به سر انجام می رساند و برای آن در ذهن خود راه چاره ای پیدا می کند، تا خود را از دست پیامدهای سو آن اندیشه نجات دهد، بار دیگر بنیان اندیشه های او فرو ریخته و ذهن او را آشفته می سازد! حال بیمار باید بار دیگر در ذهن خود راه چاره ای برای ناراحتی های خود پیدا کند، اما آیا او موفق خواهد شد؟ اگر بیمار موفق نشود همواره مضطرب، افسرده و نگران خواهد بود، و اگر هم موفق شود، توفیق او به درازا نمی کشد، زیرا فکر وسواسی همواره در ذهن بیمار کمین کرده است! بسیاری از بیماران معمولا هیچ گاه طرز تفکر خود را برای کسی توضیح نمی دهند و برخی دیگر نیز که افکار خود را با دیگران در میان می گذارند، به امید آن که شاید یاوری برای خود پیدا کنند، متهم می شوند! زیرا افکار آنها برای دیگران بسیار بی اهمیت و بی اساس است و فکر کردن به این موضوعات در نزد دیگران مفهومی ندارد. اما واقعیت آن است که در اکثر اوقات این تفکرات بی پایه و بی اساس زندگی را برای بسیاری از بیماران مبتلا به وسواس فکری با مشکل مواجه می کنند، اما با این وجود آنها گاهی سالیان متمادی به روانپزشک مراجعه نمی کنند! و این بزرگ ترین اشتباه ممکن است...





نوع مطلب : بازگشت به زندگی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

شنبه 5 فروردین 1396 :: نویسنده : مهدی

تابستان سال ۸۹ بود و من منتظر نتیجه کنکور بودم. بعد از روزها و شب ها زندگی با کتاب های تست که خود بعد از روزها و شب ها زندگی با افکار منفی برایم محقق شده بود، فرصتی چند ماهه پیدا کرده بودم تا بعد از سال ها به دور از حضور افکار منفی و استرس کنکور نفس راحتی بکشم. در طی سال های نا امیدی همیشه وقتی ساعت ها در اینترنت جستجو می کردم، پیدا کردن وبلاگ شما آرزویی برای من بود که هیچ گاه جامه حقیقت را در تن خود ندید! سایتی که به جای آموزش روان شناسی و روان پزشکی مکانی باشد برای زنده شدن امید در قلب افراد نا امیدی که در تاریکی های شب و در تنهایی های روز در اینترنت به دنبال روزنه ای از امید به سوی آینده روشن تری از زندگی خود هستند. در آن روز های گرم تابستان ۸۹ من در حالی که فصل نا امیدی عمر خود را پشت سر گذاشته بودم و با غلبه بر بیماری خود در اوج امیدواری زندگی می کردم، توفیق ایجاد وبلاگ شما را پیدا کردم. هر چند شنیدن داستان زندگی شما خود تهدیدی برای زندگی من شد تا به همین بهانه گاهی مدت ها وبلاگ شما را به فراموشی بسپارم اما در طی تمامی این سال ها همراهی شما همواره ادامه داشت و حرف های شما باعث شد تا من به این باور برسم؛ «حیات وبلاگ شما باید ادامه یابد!»

اکنون وبلاگ شما در بهار هشت سالگی عمر خود، آینده زیبایی را در سایه امیدواری و تلاش به شما نوید می دهد و برای تحقق آن، رویاهای زیبایی را برای ادامه همراهی با شما دارد. ضمن قدردانی از همراهی شما، سال نو و جان گرفتن دوباره طبیعت در سایه قدرت لایزال خداوندی را به شما تبریک می گویم و با آرزوی سلامتی و موفقیت برای تک تک شما خوبان، از خداوند منان می خواهم، امید در قلب های مهربان شما نه برای سه ماه، بلکه برای همیشه شکوفه زده و دنیای زیبایی را برایتان به ارمغان آورد.


برادر شما، مهدی





نوع مطلب : دل نوشته، بازگشت به زندگی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

سه شنبه 1 فروردین 1396 :: نویسنده : مهدی





نوع مطلب : بازگشت به زندگی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

پنجشنبه 26 اسفند 1395 :: نویسنده : مهدی

Learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow

Albert Einstein





نوع مطلب : بازگشت به زندگی، رفتار درمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

چهارشنبه 18 اسفند 1395 :: نویسنده : مهدی

۱. سلامت معنوی

۲. سلامت روانی

۳. سلامت اجتماعی

۴. سلامت جسمانی

  • سعادت انسان بیش از همه در گرو سلامت معنوی است.
  • سلامت معنوی زیر بنای تمامی گونه های سلامت است.
  • وقتی سلامت معنوی وجود داشته باشد، سلامت روانی و اجتماعی هم به میزان قابل توجهی تامین می شود.
  • لطفا در باره هر یک از انواع سلامتی مطالعه کنید!




نوع مطلب : بازگشت به زندگی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

چهارشنبه 22 دی 1395 :: نویسنده : مهدی

اگر امکان دارد؛ اتاق شما پنجره داشته باشد، نور کافی داشته باشد، تاریک نباشد، مرتب باشد، به دیوار اتاق چند پوستر و عکس و جملات مورد علاقه شما نصب شده باشد، در کنار پنجره یک گلدان مورد علاقه شما باشد، پرده را کنار بزنید و به آسمان نگاه کنید! ببینید چقدر زیباست، دنیا به اون رنگی که شما فکر می کنید نیست...





نوع مطلب : بازگشت به زندگی، رفتار درمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 20 دی 1395 :: نویسنده : مهدی




نوع مطلب : بازگشت به زندگی، رفتار درمانی، معنویت درمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 7 آذر 1395 :: نویسنده : مهدی




نوع مطلب : بازگشت به زندگی، رفتار درمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

سه شنبه 25 آبان 1395 :: نویسنده : مهدی

۱. ارتباط با خدا

۲. درک هدف زندگی

۳. اصلاح جهت حرکت در جاده زندگی

۴. تولد دوباره

۵. انرژی مثبت

۶. انگیزه

۷. موفقیت در مراحل مختلف زندگی

البته اینم بگم:

۱. اضطراب با من مونده اما زندگی کردن با اضطراب رو یاد گرفتم و در شرایط عادی اضطراب ندارم...

۲. الان قرص ضد اضطراب می خورم، اما قبلا نمی خوردم...با قرص بهترم...قوی ترم...

۳. وسواس فکری و افسردگی دیگه جرئت نداره بیاد تو ذهن من...می دونه شکست می خوره!

لطفا دیگه سرچ نکن، وبلاگ شما رو فراموش نکن، به وبلاگ خودت خوش اومدی...

روش های درمانی توصیه شده رو یاد بگیر...اخمات رو وا کن...برای زندگی کردن مبارزه کن...!

پیروز این میدان تویی...

مبارزه کن قهرمان...





نوع مطلب : بازگشت به زندگی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 10 آبان 1395 :: نویسنده : مهدی

ای تویی که نا امیدی!

بدان همیشه در میدان مبارزه هستی

اگر قوی و صبور باشی

و

فنون مبارزه را یاد بگیری

همیشه پیروز این میدان تویی

پس

نا امید نباش قهرمان!

مبارزه کن...





نوع مطلب : بازگشت به زندگی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

پنجشنبه 25 شهریور 1395 :: نویسنده : مهدی
  • درک معنای زندگی
  • تغییر و اصلاح سبک زندگی
  • هرگز تسلیم نشو
  • همیشه امیدوار باش
  • همیشه تلاش کن
  • دارو درمانی
  • معنویت درمانی
  • رفتار درمانی
  • روان درمانی
  • کتاب درمانی
  • ورزش درمانی
  • موفقیت در انتظار توست...






نوع مطلب : بازگشت به زندگی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



( کل صفحات : 2 )    1   2