تبلیغات
درمان وسواس فکری، افسردگی اساسی، اضطراب و فوبیا - مهارت های زندگی را یاد گرفتی؟
 
درمان وسواس فکری، افسردگی اساسی، اضطراب و فوبیا
من درحالیکه کاملا از زندگی ناامید شده بودم با کمک خدا توانستم بر این بیماری غلبه کنم...مطمئن باش تو هم میتونی..تسلیم نشو...
درباره وبلاگ


وبلاگ شما؛ میانبری برای بازگشت به زندگی
این وبلاگ تنها به عشق کمک به کسانی که به بیماری های خلقی و اضطرابی مبتلا هستند و یا بوده اند فعالیت می کند.
تنها به سوالاتی که پاسخ آن از طریق بخش نظرات قابل دریافت نباشد، به وسیله پست الکترونیک وبلاگ شما پاسخ داده خواهد شد.

مدیر وبلاگ : مهدی
نویسندگان
نظرسنجی
اگر شما به یکی از بیماری های افسردگی اساسی، وسواس، اضطراب فراگیر، فوبیا و ... مبتلا هستید لطفا پاسخ دهید؟








آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

كد ماوس

 پخش زنده حرم
پنجشنبه 14 دی 1396 :: نویسنده : مهدی

مهارت های زندگی مهارت‌هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می‌دهند و موجب می‌شوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری‌های زندگی مواجه شود. هر قدر مهارت‌های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می‌تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه‌ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش آمده را برطرف کند.

مهارت‌های زندگی قدرت سازگاری افراد را بالا می‌برد، شخص می‌تواند مسئولیت‌های اجتماعی و شخصی زندگی را بهتر بپذیرد و توانمندی‌هایش را بروز دهد و از آسیب‌های ناشی از ناتوانی در حل مشکلات در امان بماند.

سازمان بهداشت جهانی مهارت‌های دهگانه‌ای را معرفی کرده است که هر کس باید این توانایی‌ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند.

برخی از مهارتها عبارتند از:

1. مهارت خودآگاهی

۲. مهارت همدلی

۳. مهارت روابط بین فردی

۴. مهارت ارتباط موثر

۵. مهارت مقابله با استرس

۶. مهارت مدیریت هیجان

۷. مهارت حل مسئله

۸. مهارتت تصمیم گیری

۹. مهارت تفکر خلاق

۱۰. مهارت تفکر نقادانه






نوع مطلب : رفتار درمانی، بازگشت به زندگی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

جمعه 1 تیر 1397 05:02 ب.ظ
سلام خوبید آقا مهدی؟لینک گروه سروش رو میزارید؟مغسی
مهدی سلام، سپاس گذارم، منتظر شما شما در گروه هستیم

https://sapp.ir/joingroup/neVJ0xjuFgm7N4z5Qqi6yGTO
یکشنبه 15 بهمن 1396 08:16 ب.ظ
سلام من هم یه درمان شدم. یادمه چند سال پیش میومدم تو وبلاگتونو هی کامنت میذاشتمو حالم خیلی بد بود. خیلی ممنون من از این وبلاگ خیلی بهره بردم. حالا که خوب شدم یه وبلاگ زدم اگه میشه لینکش کنید:
deptreat.blog.ir
مهدی سلام، خیلی خیلی خیلی خوشحال هستم، امیدوارم همیشه قوی باشی و هیچ وقت دیگه اجازه ندی افسردگی و اضطراب و وسواس به زندگیت برگرده وبلاگت رو هم لینک کردم . با آرزوی سلامتی و موفقیت روز افزون. مهدی
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.