تبلیغات
وبلاگ شما؛ درمانگاه افسردگی اساسی، وسواس فکری، اضطراب و فوبیا - در حال زندگی کنید
 
وبلاگ شما؛ درمانگاه افسردگی اساسی، وسواس فکری، اضطراب و فوبیا
من درحالیکه کاملا از زندگی ناامید شده بودم با کمک خدا توانستم بر این بیماری غلبه کنم...مطمئن باش تو هم میتونی..تسلیم نشو...
درباره وبلاگ


وبلاگ شما؛ میانبری برای بازگشت به زندگی
این وبلاگ تنها به عشق کمک به کسانی که به بیماری های خلقی و اضطرابی مبتلا هستند و یا بوده اند فعالیت می کند.
تنها به سوالاتی که پاسخ آن از طریق بخش نظرات قابل دریافت نباشد، به وسیله پست الکترونیک وبلاگ شما پاسخ داده خواهد شد.

مدیر وبلاگ : مهدی
نویسندگان
نظرسنجی
اگر شما به یکی از بیماری های افسردگی اساسی، وسواس، اضطراب فراگیر، فوبیا و ... مبتلا هستید لطفا پاسخ دهید؟








آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

كد ماوس

 پخش زنده حرم
شنبه 12 فروردین 1396 :: نویسنده : مهدی

▫️اگر افسرده هستید در گذشته زندگی میکنید.

▫️اگر مضطرب هستید در آینده زندگی میکنید.

▫️اگر در آرامش هستید در حال زندگی میکنید.

لائوتسه





نوع مطلب : رفتار درمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

سه شنبه 21 شهریور 1396 09:17 ق.ظ
سلام مجدد. ممنون از راهنمایی شما.اماگاهی یک موضوع ماهها ذهنم را درگیر کرده. بهش فکر نمی کنم ولی این استرسم باعث میشه که بالاخره اون نگرانی را حلش کنم .گاهی نمی دونم فکرهام درسته یا نه و به خودم میگم نگرانی های من درسته و وقتی نظر کسی را در این مورد می پرسم در بعضی موارد نظرش را قبول ندارم.الان وقتی یک ترس میاد سراغم باید چکارش کنم؟ قدم به قدم بهم بگین.آیا شما هم استرستون هر ساعت و هر روز بوده؟
مهدی سلام، وسواس فکری یعنی همین، وقتی یک موضوع و مشکل ذهنی حل میشه یکی دیگه پیدا میشه، باید مسیر درمان رو درست و دقیق تا آخر برید، و خوب زندگی کردن رو هم یاد بگیرید!
دوشنبه 20 شهریور 1396 11:46 ق.ظ
با سلام
خیلی خوشحالم از حال خوب شما.
کاش منم خوب می شدم .من سالهاست که با وسواس دست و پنجه نرم می کنم اما باهاش زندگی می کردم تا الان که حدود یک سالی می شه وسواسم همراه با استرسه و این استرس داره همه چیز را از من می گیره. من یک دختره دو ساله دارم که الان دارم مدتیه به این فکر می کنم که آخر این استرس باعث میشه قلبم بایسته و بمیرم و دلم برای بچم می سوزه .دارم دارو می خورم یک هفته است ولی مگه دارو می تونه فکرهای منفی از سر بیرون کنه ؟ خواهش میکنم راهنمایی کنید
مهدی سلام، بله، قدرتمند ترین عامل برای مقابله با افکار منفی دارو است و بعد کسب بینش نسبت به بیهوده بودن افکار منفی و بی تفاوتی به آنها و بعد اصلاح سبک زندگی و خوب زندگی کردن! قلب آدمی که اضطراب داره وای نمیسته! نگران نباشید...وسواس برای زندگی کردن باهاش نیست، با وسواس باید مبارزه کرد، و قوی تر شد! وسواس می خواد بگه تا الان اشتباه زندگی کردی ، پاشو خودتو جمع و جور کن! خوب زندگی کردن رو یاد بگیر و اگاهانه زندگی کن.. .
دوشنبه 28 فروردین 1396 10:06 ب.ظ
شما نوشته بودید چند بار دکترتونو عوض کردید تا داروی دکتر آخری روتون اثر گذاشت
از کجا اون درصد کم بهبودی رو متوجه شدید؟
اگه بخوام برم پیش دکتر از کجا بفهمم قرصش بهم میسازه؟
دکتر اعصابو روان فقط قرص مینویسه وقت برای صحبت نمیذاره درسته؟
دنبال کتابهای روانشناسی بگردم یا کتاب فقط در زمینه ی وسواس؟
ببخشید خیلی سوال پرسیدم
مهدی سلام. وقتی دارو با شما سازگار باشد، خودتان متوجه خواهید شد، زیرا با گذر زمان شما بهتر فکر می کنید، امیدوار می شید، تمرکز بهتر و ... . یعنی، حال شما بهتر می شود. شما باید هر کتابی که به بهتر زندگی کردن شما کمک می کند، مطالعه کنید، می تواند روان شناسی باشد، و یا هر موضوع دیگه!
دوشنبه 28 فروردین 1396 02:11 ق.ظ
و اینکه دو تا کتاب بهم گفت بخونم.کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید و کتاب ملکی دیگر ملکوتی دیگر.ولی این کتاب آخریو اصلا نفهمیدم
مهدی برای پیدا کردن کتاب خوب وقت بگذارید...کتاب فروشی ها پر از کتاب هایی هستند که می توانند به شما کمک کنند...این کتاب می تواند در موضوعات مختلفی باشد...گاهی یک کتاب می تواند به شما بسیار کمک کند، اما شاید یک روان شناس از آن هیچ اطلاعی نداشته باشد، مسئولیت پیدا کردن و خرید کتاب های خوب را خود بر عهده بگیرید.
دوشنبه 28 فروردین 1396 02:07 ق.ظ
سلام
منم وسواس دارم، خیلی وقته ولی از اول نمیدونستم و نمدونستم باید چیکار کنم چون سنم کم بود
اولین بار بعد از چند سال رفتم پیش روانشناس و به انتخاب خودم درمان داروییو انتخاب کردم و پیش یه روان پزشک فرستادم.چند جلسه با مامانم رفتیم پیش روان پزشک ولی دیگه پیش روانشناس نرفتیم و یادم نمیاد چرا.یه مدت زمان کوتاه قرص خوردم ولی اثری نداشت
دیگه پیش روان پزشک هم نرفتیم
زمستون 93 خودم رفتم پیش یه روانشناس دیگه.بهم جوشونده های گیاهی معرفی کرد و گفت ورزشایی مثل ایروبیک یا یوگا برم.یوگا رفتم دو ماه، ولی اولش فقط خوب بود و نمیتونستم خوب توی تمرینا تمرکز کنم
اون موقع وسواس فکریم اینقد شدید نبود و یکم افسردگی داشتم که تقریبا خوب شدم.حالم بهتر شد ولی درمانو ول کردم بعد از چند ماه.الان وسواس فکری خستم کرده.فکرای منفی نمیذاره کاری کنم.خیلی بی هدف شدم
میدونم اشتباه کردم درمانو ول کردم.ولی تابستون پارسال که دوباره پیش مشاورم رفتم حرفای تکراری زد که قبلا گفته بود و خیلی روم اثر نکرد مشکلم اینه روانشناس خوب دیگه هم نمیشناسم
میشه بگید چیکار کنم؟میشه چند تا کتاب معرفی کنید؟
مهدی سلام. دیگه پیش روان شناس نروید! درمان خود را از طریق متخصص اعصاب و روان پیگیری کنید، درمان دارویی در مرتبه اول درمان قرار دارد. درمان باید پیوسته باشد. از سایر توصیه ها نیز بهره ببرید و خوب زندگی کردن رو یاد بگیرید. به امید سلامتی شما
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.