تبلیغات
درمان افسردگی و وسواس فکری و اضطراب و فوبیا - اولین قدم برای درمان افسردگی و وسواس فکری
 
درمان افسردگی و وسواس فکری و اضطراب و فوبیا
من درحالیکه کاملا از زندگی ناامید شده بودم با کمک خدا توانستم بر این بیماری غلبه کنم...مطمئن باش تو هم میتونی..تسلیم نشو...
درباره وبلاگ


وبلاگ شما؛ میانبری برای بازگشت به زندگی

مدیر وبلاگ : مهدی
نویسندگان
نظرسنجی
اگر شما به یکی از بیماری های افسردگی، وسواس فکری، اضطراب، فوبیا، اختلال پانیک و...مبتلا هستید لطفا پاسخ دهید؟





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

كد ماوس

 پخش زنده حرم

اولین قدم برای درمان این است که فرد طرز تفکر خود را نسبت به خود تغییر دهد و قبول کند که این طور که فکر می کند نیست و این افکار و طرز تفکر و تصور از خود ناشی از یک بیماری است که کاملا قابل درمان است. یک روانشناس می گوید که زندگی در دنیای واقعی برای ما غیر ممکن نیست، زندگی در دنیایی که خودمان در ذهنمان ساخته ایم غیر ممکن است...





نوع مطلب : بازگشت به زندگی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 17 آبان 1395 07:31 ب.ظ
سلام مجدد


انشاءا... و دقیقا همینطوره

ممنون از پاسختون
مهدی سلام. به امید سلامتی همه
دوشنبه 17 آبان 1395 05:54 ب.ظ
سلام،من5ساله که وسواس فکرى دارم!اوایل نمیدونستم که این وسواسه فکریه!اما...خیلى بد شد!ذهنم پر از فکراى منفیه!پر از چیزایی که نیست اما یکى میگه هست!پر از ترس!پر از شک!واقعا دیگه خسته شدم تا حدی كه دیگھ ھیچ امید و ھدفی واسھ زندگے ندارم!ذهنم پر از جمله هایی که باید گفته بشن اما احساس میکنم دیگه خیلى دیره!هم واسه درمان هم واسه حرف زدن!من خیلى لحظه هاى خوبمو واسه خاطر همین بیمارى از دست دادم!لحظه ها،روزا،سالهاى خوبمو با این بیماى بد ساختمو به هیچ کسى نگفتم!و اصلا کسى هم نفهمید که من چمه؟؟!و این حالمو بدتر کرد!!
نمیخوام حوصله تونو سر ببرم!اما من تو این5سال درباره این بیمارى،این حرف رو تجربه کردم که:"هر چقدر کم به این جور افکار مزخرف محل بدید:)و بهش فکر کنید_بیشتر به آرامش میرسید".من بعد5سال تازه دارم"کم کم"به آرامش میرسم!!)دوستان از شما میخوام هیچوقت و هیچ موقع،تحت هر شرایطى،به هیچ وجه خودتونو نبازید و تسلیم نشین!چون اگه یه روزی خوب شدید که انشاء...میشید؛اون روزى که عقب کشیدین رو بخاطر بیارین خیلى ناراحت میشین!!)تجربه)

و ضمن تشكر از راهنماییهای آقا مهدى,خیلى سایت خوب و واقعا قشنگى دارین؛امیدوارم همیشه موفق باشید و در پناه حق.
مهدی سلام. یه روز خوب میشی اما باید هیچ روزی تسلیم نشی...
پنجشنبه 27 خرداد 1395 01:56 ق.ظ
سلام داداش مهدی عزیزم خوشحالم که باز اینجام.....دوستان اگه وسواس دارید حتما وقتی فهمیدید پیش دکتر برید نذارید دیر بشه یا مثل من به خاطر علت های مزخرف (اگه خانواده بفهمن و یا اینکه خودم دوست ندارم باقرص مغزمو کنترل کنم و...)قرص خوردنتونو ترک کنید بدون تجویز پزشک ...من ضرر کردم و اوضاعم از یه سال پیش خیلی بدتره،فکر میکردم حالم خوب شده دیروز روانشناسم به خود ارضایی من شک کرد بخاطر تنش و استرس فوق العاده زیادم..و من دیشب فهمیدم چند وقته خودارضایی ذهنی دارم بااینکه فکر نمیکردم کار من خود ارضایی باشه من دوباره میرم پیش روانپزشک و این بار فقط بخاطر کمک به خودم میرم هرچی ام بده میخورم...بچه ها برید پیش دکتر هرچند من همه چیزمو از دست دادم حتی خدارو...ولی وسواس فکری کشنده است از درون روحتونو میخوره مثل آتیش زیر خاکستر میمونه ترو خدا برید پیش دکتر من از دیشب مغزم داره پاره میشه ..هر وقت اومدم اینجا حالم بهتر شده خیلی بهتر و امیدوار شدم خدا ناامیدت نکنه پسر ...خوشبحالت که اینقدر اعتقاد داری مارم دعا کنید.بریدم ...
مهدی سلام
یکشنبه 18 بهمن 1394 07:03 ب.ظ
لطفا چند کتاب در مورد اضطراب و ترس و راهکارهای غلبه بر آن معرفی کنید
مهدی 1. قرآن...الا بذكر الله تطمئن القلوب
2. از حال بد به حال خوب، دیوید برنز
3. آیین زندگی، دیل كارنگی
3. هر کتاب انگیزشی و یا در باره بیماری های افسردگی و وسواس و اضطراب و ترس و ....مشاهده کردید مطالعه کنید. قرآن، نهج البلاغه و صحیفه سجادیه فراموش نشه...مهم ترین عامل درمان من بازگشت به معنویت بود
شنبه 11 بهمن 1393 08:50 ب.ظ
سلام
راههای غلبه بر وسواس اعمم از مواجهه و جلوگیری از پاسخ بطور روزانه بکار میبرم ولی پیشرفتی نمیبینم
لطفا بگویید چکار کنم
مهدی سلام. دارو درمانی!
جمعه 25 مهر 1393 01:57 ق.ظ
سلام به دوستان نمیدونم نظرم پخش میشه یا نه ولی برای درمان یه سری هم به هومیوپات بزنید عالیه همتون جواب میگیرید
دوشنبه 17 شهریور 1393 06:37 ب.ظ
خیلی به دلم نشست... دمت گرم کاکو
جمعه 22 فروردین 1393 09:15 ب.ظ
سلام من سالهاست به بیماری وسواس فكری وافسردگی مبتلا هستم در ضمن از نظر بنیه جنسی ضعیف هستم ایا ممكن است بیماری من بخاطر بنیه جنسی باشد لطفا كمكم كنید
مهدی بله. با پزشک خود مشورت کنید و آزمایش تستوسترون بدهید.testosterone
پنجشنبه 10 بهمن 1392 05:34 ق.ظ
سلام علت اینکه با قند و شیرینی جات بیماری بدتر می شه بخاطر جلوگیری از جذب هورمون سیروتین هست در واقع دلیل اصلی وسواس فکری وسواس جبری اضطراب اجتماعی و بسیاری از بیماریهای دیگه کمبود هورمون سیروتین یا تعادل نداشتنش هست
لطفا در این مورد هم مطلبی بنویسید و غذاهایی که سطح این هورمون رو بالا می برند معرفی کنید

از وبلاگ خوبتون هم خیلی ممنونم ایجاد محیطی که ما بتونیم در اون همذات پنداری کنیم در درمان بیماری خیلی موثره
سه شنبه 10 دی 1392 01:38 ب.ظ
سلام.شوهر من دچار وسواس فکری هست ولی متاسفانه خودش قبول نمیکند و نمیخواهد ب روانپزشک مراجعه کند ب نظر شما من چه اقدامی میتوانم در این مورد بکنم؟
مهدی سلام. ایثار...
شنبه 9 آذر 1392 06:15 ب.ظ
سلام جواب منوندادین من مغزوفکرم فقط تویه مساله به خوداسیب رسوندن هنگ میکنه وچندماه حتی سال اذیتم میکنه وهروقت فکرم میفته بدجور میترسم وازترس میمیرم ایا واقعا بیمارم یابنابرافسردگی که قبلا داشتم الان تلقیناته بهم میاد؟؟؟
مهدی سلام. برای تشخیص و درمان بیماری خود، هر چه زودتر، به متخصص اعصاب و روان مراجعه کنید...منتظر نباشید...همین امروز اقدام کنید.
پنجشنبه 7 آذر 1392 01:59 ق.ظ
بدون داروچگونه میتواتم افسردگی ووسواس فکری راازخودم رهاکنم؟
مهدی سلام. شما با بهره گیری از سایر روش های درمانی توصیه شده در وبلاگ شما، می توانید به میزان زیادی به خودتان کمک کنید اما شاید رها شدن شما از دست افسردگی و وسواس فکری نیاز به دارو درمانی داشته باشد...این به شما و وضعیت بیماری شما بستگی دارد.
یکشنبه 28 مهر 1392 01:55 ب.ظ
سلام مجدد اینطور كه معلومه زیاد وقت پاسخگویی ندارید اما اگه تونستید سریع به من پاسخ بدید ممنون مس شم من مشكلم وسواس در ادای كلمات در نماز و حجاب هست خیلی مشكل دارم من واقعا بیمار شدم
مهدی سلام
جواب داده شد..
مهدی
یکشنبه 28 مهر 1392 01:44 ب.ظ
سلام
خسته نباشید
من امروز این صفحه رو دیدم
من دچار وسواس شدید در نماز و عبادت هستم
كمكم كنید
مهدی سلام
نمیشه گفت همه وسواس دارند مثلا در نماز منم سعی میکنم صداها رو درست ادا کنم چون یه مساله شرعیه اما اینکه روی یک مسئله مثلا نحوه ادای همین صداها زیاد حساس باشیم درحالی که وقتی پیش بقیه می خونیم میگن مشکل نداره اما ما فکر میکنیم مشکل داره و ...این وسواسه که نباید بهش توجه کرد...و اگه مشکل جدیه به فکر درمانش بود
شما اگه احساس میکنید دچار بیماری وسواس هستید باید راه های درمانی پیشنهاد شده در وبلاگ رو طی کنید تا ان شاءالله خوب بشید..با آرزوی سلامتی همه ...مهدی
شنبه 9 شهریور 1392 01:43 ق.ظ
سلام من خیلی توی کارها ضعیفم دست باچلفتی وبی اصول بخدا به دادم برسین ساعت نزدیک دوهستش ولی من خوابم نمیبره
مهدی سلام
شما نه ضعیف هستید ونه .... .این که خوابتون نمیبره دچار اختلال خواب شدید و با یه قرص خوب میشید منم یادمه یه بار، فقط به خاطر بی خوابی که بهم دست داده بود رفتم دکتر و خوب شدم.
این تفکر غلط در مورد خودتون هم به دکترتون بگید.از درمان ها و راهنمایی های وبلاگ استفاده کنید...با آرزوی سلامتی شما
مهدی
یکشنبه 20 مرداد 1392 01:04 ق.ظ
حالم بده.حتی معده دردم بدتر شده.پرخاشگر.تند.با خدا بد.فکر بد.فکر مرگ عزیزم.هر شب میمیرن من سر خاکشون گریه میکنم دوباره شب بعد...
چه خاکی به سرم بریزم؟؟؟؟دیگه نمی خوام.به کی بگم؟؟؟؟
مهدی سلام
من ابتدا برای شما آرزوی سلامتی میكنم.امیدوارم هرچه زودتر خوب بشید.
شما باید حتما دارو درمانی بشید.برید پیش یك متخصص اعصاب و روان و همه حالات و افكارتون رو بهش بگید تا دارو های لازم تجویز بشه.به خداامید داشته باشید و به امید خودش برید پیش دكتر و دكتر را فقط وسیله بدونید.مطمئن باشید خوب میشید
به امید سلامتی شما
مهدی
شنبه 29 تیر 1392 04:01 ب.ظ
به نظر من 80 درصد خود فرد در درمانش موثر و باید اراده کنی و کمر همت رو ببندی و به تلقین هم خیلی ربط داره.تلقین منفی ممنوع
مهدی سلام
حرف دوستمون کاملا درسته.پشتکار و امید خود فرد در این بیماری خیلی مهمه.شما هیچ وقت نباید نا امید بشید... من در حالی که کاملا نا امید شده بودم و در بدترین وضعیت قرار داشتم توانستم بر افسردگی و وسواس فکری غلبه کنم و زندگی ام را پس بگیرم... پس مطمئن باشید با توکل بر خدا شما هم می توانید...
به امید اینکه هیچ وقت ناامید نشید...
مهدی
یکشنبه 5 خرداد 1392 01:49 ق.ظ
سلام کتاب وسواس و درمان ان ترجمه ساوش جمالفر یکی از بهترین کتابها برای در مان وسواسه.میگید نه امتحانش کنید
یکشنبه 29 اردیبهشت 1392 10:35 ب.ظ
سلام
منم 7 یا 8 ساله وسواس فکری دارم.تقریبان شدیده.1000 تا دکتر رفتم.خوب نشدم.همه فرصتام سوخته.من تیزهوشان بودم وسواس که امد دیگه درس نتونستم بخوونم!رفتم سربازی ...خیلی بدبختی کشیدم..الانم میکشم...
من در مورد دکتر هم وسواس دارم..خیلی کمال طلب هستم..مثلان پیش خود دکتره که میرم میگم شما بهترین دکتری که میشناسین کیه که من برم پیش اوون!!!
1دارو2روش های ذهنی
دارو همه جورشو خوردم .در مورد دارو هم وسواس دارم
روش ها....اووونم وسواس دارم ..مثلان این تکنیک ذهنی خوب نیست...اوون کامل نیست....

کتاب چی بخونم راجع به وسواس فکری؟؟؟
fathian.keyvan@gmail.com
بچه ها اسم کتاب رو میل کنید
من از این زندگی خسته شدم
مهدی سلام
من اسم کتاب هایی رو که خوندم فراموش کردم چون از کتابخانه عمومی می گرفتم و می خوندم.فقط چند کتاب خریدم که الان هم دارم.1.آیین زندگی دیل کارنگی.2.کتاب راهنمای پزشکی خانواده افسردگی مولف:پروفسور کوام مکنزی انجمن پزشکی بریتانیا 3.راهی برای برگشت به زندگی مولفش یادم نیست.4.مطالب سایت ها در مورد افسردگی و وسواس و ترس و اضطراب و اختلالات خواب و تمرکز و ... خیلی مفید بود برام و خیلی سایت ها رو می خوندم.5.مجله شادکامی یا راه موفقیت یا دو هفته نامه موفقیت هم خوبه یکی شون رو بخونید
5.من الآن دارم خلاصه روانپزشکی کاپلان را می خونم که بتونم بیشتر کمکتون کنم
با آرزوی سلامتی همه شما
مهدی
پنجشنبه 19 اردیبهشت 1392 08:43 ب.ظ
خیلی غمگینم خدایا كمكم كن
مهدی سلام
خدایا به خاطر همه ی مهربونیات همه بیماران را شفاء بده
دوستان صادقانه از خدا کمک بخواهید مطمئن باشید کمکتون می کنه اگه کمک نکرد مطمئن باشید یه جای کارتون می لنگه و خدا دوست داره شما بهش نزدیک بشی و خودتو برا خدا خالص کنی خدا مهربون تر از اونیه که یکی از بندگانش کمک بخواد و صادق باشه اما کمک نکنه و جوابشو نده
با آرزوی سلامتی همه شما دوستان عزیز
مهدی
دوشنبه 2 اردیبهشت 1392 01:18 ق.ظ
مرسی آقا مهدی زندكی بكامت وخوشبختی نامت_منم بد سربازی مدتیس دجار شدم افسردكی بعد وسواس رفته رفته اما هرزكاه احساس خوب دارم هرزكاه بد ولی آنقد میدانم غافل ازیادخدا بدترمیكند ویادش بهبودو آرامش آرزوسلامتی برای همه دارم
مهدی سلام
خدایا به این دوستان عزیز ما کمک کن تا هرچه زودتر سلامتی خود را بدست بیاورند...
ان َشاءالله
مهدی
چهارشنبه 28 فروردین 1392 09:40 ق.ظ
با سلام
این جمله را هر بار که تصاویر به ذهنتون اومد وترسیدید از خود بپرسید خیلی کمکتون میکنه:

من می ترسم، اما ترس هویت واقعی من نیست. من خودآگاهی وبصیرتی هستم که ترس هایم را مشاهده می کنم.
با ترس هایتان زندگی کنید در برابرشان مقاومت نکنید مثل تمام افکار ازکنارشان بی تفاوت رد شوید و فراموشش کنید. اما اجازه ندهید که این افکار به جای شما زندگی کنند.
به محض اینکه افکارخوب را جایگزین افکار منفی کنی، دریافت پیامدهای مثبت برای تو شروع می شود.
با آرزوی شادی وسلامتی برای همه
مهدی جای تفکر دارد...
شنبه 24 فروردین 1392 06:25 ب.ظ
با سلام

من از نظرکار وتحصیل کاملا موفقم ولی مدت 3سال از سرگیجه وعدم تعادل رنج میبردم و هردکتری که میرفتم میگفت از استرسه تا اینکه اواخر سال 89 به یک دکتر روانپزشک مراجعه کردم و تشخیص دادند که من وسواس فکری دارم ولی من قبول نکردم وخودم اینقدر تو اینترنت گشتم تا اینکه متوجه شدم مبتلا به منیر( عدم تعادل مایع گوش داخلی ) هستم وبا انجام آزمایشات دکترفوق تخصص گوش به من گفتن که واقعا منیر دارم ولی از بهمن 91 افکار عجیب و ترسناکی درمورد اطرافیانم به ذهنم میرسه که بعضی مواقع از خودم وافکارم حالم بهم میخوره ولی ناامیدنشدم وشروع کردم به خواندن کتابهای مربوط به ایجاد افکارمثبت و با فکر به صحنه های خوب و رازونیازبا خدا حالم بهتر شده ولی باز بعضی مواقع اون افکار به ذهنم میرسه ومنو عصبی میکنه و وحواس پرت میشم خودبه خود داد وبیداد سراطرافیانم میکنم حالا که مطالب مهدی جان را خوندم به این نتیجه رسیدم که حتما پیش یه روانشناس برم واصولی تا دیرنشده مشکلم را کاملا حل کنم
به امید سلامتی و موفقیت تمام دوستان عزیز
مهدی سلام
مطالعه و آگاهی در مورد بیماری های افسردگی،وسواس،استرس،ترس خیلی می تونه کمکتون کنه.همون طور که خواهرمون بر مطالعه تاکید داشتند شما هم باید در مورد بیمایتون خیلی آگاه بشید منم خیلی مطالعه در اینترنت و کتاب در این مورد داشتم و یکی از عوامل موفقیت من بود
ان شاءالله همتون خوب بشید
به امید سلامتی همه شما
پنجشنبه 22 فروردین 1392 06:52 ب.ظ
سلام من هم ازاین بیماری مدتی رنج می برم.یک سال از دانشگاه عقب افتادم و دوران ازمون ورودی دانشگاه رو باعذاب فروان گذروندم.با مطالعه چند کتاب کمی بهتر شده ام ولی با این حال باز هم به شکل دیگری کمی آزارم می ده.
مهدی با سلام من هم در دوران کنکور دچار این بیماری بودم .خیلی شدید.بطوری که سه سال پشت کنکور بودم.البته من درمانم رو دیر شروع کردم چون باور نمی کردم مریضم و فکر می کردم سالمم
شما کارهای گفته شده تو وبلاگو انجام بدید.براهمدیگه هم دعا کنید.ان شاءالله خوب میشید
با آرزوی سلامتی همه شما
چهارشنبه 7 فروردین 1392 08:54 ق.ظ
ممنون ازمطالبتون راستی شما الان بهبودی کامل پیداکردید
مهدی سلام
بله
به امید سلامتی شما
سه شنبه 2 آبان 1391 12:54 ب.ظ
خیلی ممنون ازمطالب مفیدتون.منم مدتیه گرفتارشم وخیلی دوست دارم ازشر همه افکار مزاحم راحت بشم چون یه جورایی مانع شده برام
مهدی ان شاءالله
به امید سلامتی همتون
چهارشنبه 25 مرداد 1391 04:30 ب.ظ
سلام ،مطالب مفید بود مرسی ،لطفا یه دکتر خوب برای درمان وسواس فکری و افسردگی معرفی کنید در تهران .
مهدی سلام دکترای خوب زیادی تو تهران هستند که می تونن کمکتون کنن باید خودتون تحقیق کنید من دکتر خاصی رو نمی شناسم.ولی یادتون باشه وقتی خواستید برید دکتر به امید خدا بریدو شفا را ازخدا بخواهید تا دکتر بتونه داروی شما رو بنویسه یعنی خدا از طریق یک دکتر و یک دارو شما رو شفا بده. با امید اینکه دکتر خوب ،خوبتون کنه دکتر نرید چون خوب نمیشید چون خدا در قرآن میگه وقتی بیمار میشید من شفایتان می دهم
دوشنبه 26 تیر 1391 05:06 ب.ظ
http://kh-dar.blogfa.com
سلام
تجربه ام در وبلاگم آورده شده.
منتظر نظر شما هستم.
مهدی سلام
منم امتحان کردم
قبل خواب چرت نزنید تا خوابتون نبره
این کار مانع این میشه که بعد بلند شدن خوابتون نبره
این طوری سریع می خوابید
یکشنبه 14 خرداد 1391 03:16 ب.ظ
سلام منم از کوچیدی اینطوری ام پارسال فهمیدم این یه بیماریه! خیلی عقب افتادم از زندگی روز های خودمو از دست دادم اما خوشبختانه با مصرف دارو بهترم و از زندگی لذت میبرم. باور کن می خواستم خودکشی کنم. اما حالا بهترم در ضمن راه حلهای مذهبی. خیلی کمک میکنن. حال همه تون رو درک من کنم.
سه شنبه 9 خرداد 1391 06:03 ب.ظ
من مدتی است كه دچار افسردگی ووسواس فكری شدم ودارو مصرف میكنم یك مقدار بهتر شدم ولی هنوز اذیت میشم
مهدی سلام
مصرف داروهایتان را ادامه دهید و از کتاب و سایت هایی که در زمینه درمان افسردگی نوشته شده استفاده کنید
مطالب این وبلاگ را بخوانید و بهش عمل کنید ان شاءالله خوب میشید
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


نمایش نظرات 1 تا 30