تبلیغات
وبلاگ شما؛ درمانگاه افسردگی اساسی، وسواس فکری، اضطراب و فوبیا
 
وبلاگ شما؛ درمانگاه افسردگی اساسی، وسواس فکری، اضطراب و فوبیا
من درحالیکه کاملا از زندگی ناامید شده بودم با کمک خدا توانستم بر این بیماری غلبه کنم...مطمئن باش تو هم میتونی..تسلیم نشو...
درباره وبلاگ


وبلاگ شما؛ میانبری برای بازگشت به زندگی
این وبلاگ تنها به عشق کمک به کسانی که به بیماری های خلقی و اضطرابی مبتلا هستند و یا بوده اند فعالیت می کند.
تنها به سوالاتی که پاسخ آن از طریق بخش نظرات قابل دریافت نباشد، به وسیله پست الکترونیک وبلاگ شما پاسخ داده خواهد شد.

مدیر وبلاگ : مهدی
نویسندگان
نظرسنجی
اگر شما به یکی از بیماری های افسردگی اساسی، وسواس، اضطراب فراگیر، فوبیا و ... مبتلا هستید لطفا پاسخ دهید؟








آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

كد ماوس

 پخش زنده حرم
چهارشنبه 6 مرداد 1389 :: نویسنده : مهدی

زمانی نمی دانستم که به افسردگی و وسواس فکری مبتلا هستم فکر می کردم( نه باور داشتم) که آدم ضعیف و بد بخت و اینکه توانایی های دیگران را ندارم و ... هستم ساعت ها جایی می نشستم و با افکارم درگیر بودم نه می توانستم درس بخوانم چون تمرکز نداشتم نه می توانستم بخندم اگر هم می خندیدم دروغ بود درونم طور دیگری بود نه به آینده امید وار بودم و ... تا همان جاهایی که الان بیشتر شما فکر می کنید دقیقا مثل شما حق دارید باور نکنید و بگویید من فرق می کنم چون من هم باور نکردم و همین حرف را زدم و این باعث شد من دو سال به پزشک و روانشناس مراجعه نکنم و بیماری ام بدتر شود ولی خواهش می کنم شما دیگه باور کنید

همیشه از خدا طلب کار بودم و می گفتم این چه عدالتی است که من باید در17سالگی این طوری زندگی کنم من که از بچگی نماز می خوندم و روزه می گرفتم چنین سرنوشتی باید داشته باشم و...  زمانی به پزشک مراجعه کردم که از همه چیز نا امید شده بودم و  خواستم آخرین شانسم برای بازگشت به زندگی را امتحان کنم برای همین به یک روانپزشک مراجعه کردم که تعدادی دارو به من تجویز کرد و همچنین مرا به هفت جلسه روان درمانی نزد یک کارشناس روانشناسی بالینی ارجاع داد روانپزشک گفت که به افسردگی مبتلا شده ای من تا آن زمان دیدگاهم نسبت به افسردگی مثل اکثر شما یک حالت بی حالی بود زمانی که فهمیدم افسردگی دارم رفتم به کتاب های روانشناسی و سایت های روانشناسی که در مورد افسردگی بودند مراجعه کردم وآن وقت بود که فهمیدم که در وجود من چه هیولایی وجود دارد شاید افسردگی و وسواس فکری از هیولا هم بدتر باشد چون آرام آرام همه چیز را از آدم می گیرد لذت زندگی- تمرکز-انرژی وجود انسان و ...  آن چه آرامش را از شخص مبتلا به افسردگی و وسواس فکری می گیرد افکار منفی و تکرار مداوم این افکار در ذهنش می باشد که فقط شما که مبتلا هستید می دانید من چه می گویم من هم فقط برای شما می نویسم دارو هایی که روانپزشک به من داد تغییری در من ایجاد نکرد در حالی که من حدود هشت ماه این دارو ها را زیر نظر این پزشک مصرف کردم البته من نباید هشت ماه خود را صرف یک پزشک می کردم باید بعد دو ماه دکترم را عوض می کردم چون من اطلاعات زیادی را در این مورد بدست آورده بودم و انگیزه زیادی برای مقابله با این بیماری بدست آورده بودم  نا امید نشدم و به روانپزشک (متخصص اعصاب و روان)دیگری مراجعه کردم  چند ماه هم دارو های این روانپزشک را مصرف کردم و هیچ تغییری در من ایجاد نکرد فقط خواب آلودگی پیدا کردم و فقط می خوابیدم یک روز تا ساعت 10صبح یک روز 11 یک روز 12 به طوری که اگر کسی به زور بیدارم نمی کرد تا ساعت 2بعد ظهر هم می خوابیدم نه اینکه خودم بخوابم نمی توانستم بیدار بشوم به متخصص اعصاب و روان دیگری مراجعه کردم ولی این سومی دارویی به من داد که واقعا معجزه کرد یک ماه اول  بهبودی احساس نمی کردم تو بروشور دارو هم نوشته بود حداقل 3 هفته برای شروع اثرات درمانی زمان نیاز است ولی بعد از یک ماه احساس کردم بهتر می شوم البته خیلی کم. انگیزه ام بیشتر شد و دوباره پیش این دکتر رفتم مقدار مصرفم را از 50 میلی گرم به 75تغییر داد حدود سه ماه بعد مصرف این دارو طرز فکرم خیلی بهتر شد مثلا 15الی 20درصد شاید ظاهرا این مقدار خیلی نباشد ولی برای منی که قبلا از همه چیز نا امید شده بودم و الان می توانستم کمی از زندگی لذت ببرم و به آینده امیدوار باشم این مقدار برایم خیلی خیلی زیاد بود دیگه پیش دکتر نرفتم و دوماه دیگه هم همین دارو را خوردم چون دارویی را که با بدنم سازگار بود را پیدا کرده بودم تصمیم گرفتم به جای اینکه پیوسته پیش یک پزشک بروم از تجربیات دیگر پزشک ها هم استفاده کنم فقط زمانی که پیش دکتر جدید می رفتم می گفتم که این دارو برایم سازگار است اگر داروی مکمل دیگری نیاز است بنویسید بعد از یک سال از مصرف این دارو وضعیت بهبودیم به 60 در صد رسید این یک سالی که من این طوری گذراندم اولین سال کنکورم بود در حالی که دیگران درس می خواندند من نمی توانستم! چون تمر کز نداشتم و افکار منفی پیوسته در ذهنم تکرار می شد من این سال قید کنکور را زده بودم چون چیز مهمتری می خواستم بدست بیاورم و آن سلامتی ام بود من به خوبی فهمیده بودم که مهمترین جیزی که من برای موفقیت در کنکور به آن نیاز دارم سلامتی ام است پس امیدوارانه برای بدست آوردن آن تلاش کردم کار دیگری را که به جز دارو خوردن و خواندن کتاب انجام می دادم ورزش بود در همان ابتدای بهبودی در حالی که بیش از یک ماه نگذشته بود به دلیل اینکه در کتاب هایی که خوندم به ورزش و اثرات مثبت آن بر درمان افسردگی تاکید شده بود در کلاس تکواندو ثبت نام کردم ورزش باعث اعتماد به نفس بیشتر من و هم چنین باعث شد من از زندگی ام لذت بیشتری ببرم وقتی با دیگر بچه ها مبارزه می کردیم و می توانستم آنها را شکست بدهم به قدرت خود ایمان آوردم و فهمیدم من نه تنها از دیگران ضعیف تر نیستم بلکه قوی تر هم هستم همچنین جملات طلایی که روانشناسان در کتاب هایشان نوشته بودند خیلی به من کمک کرد مثلا یک جمله از آنها این بود: زندگی در دنیای واقعی برای ما غیر ممکن نیست بلکه در دنیایی که خودمان در ذهنمان ساخته ایم غیر ممکن است با همه ی این آگاهی هایی که پیدا کردم به اینکه من آدم قوی ای هستم ایمان آوردم و گفتم تا زمانی که من صد بار تلاش نکنم و صد بار شکست نخورم باور نمی کنم که ضعیف هستم  الان بعد از دوسال هنوز این دارو را مصرف می کنم و هنوز هم این جمله در ذهنم است الان من بیش از 90 درصد بهبودی پیدا کردم زندگی من الان هم عادی نیست با این تفاوت که قبلا کیفیت زندگی ام پایین تر از دیگران بود اما الان کیفیت زندگی ام بالاتر از دیگران است افکار منفی بعضی مواقع می خواهد به ذهنم بیاید ولی نمی تواند و کمتر از 30 ثانیه شکست می خورد الان من در هر ماه به اندازه ی یک سال دیگران از زندگی ام لذت می برم مثل کسی که تازه متولد شده است انرژی باور نکردنی روحیه ای شادی دارم و... همه ی اینها را لطف خدا می دانم الان می دانم عدالت خدا یعنی چه...همیشه در زندگی سختی و آسانی وجود دارد و خداوند همیشه انسانها را می آزماید تا آنان را به جایگاهی والاتر برساند یک جمله می گوید هر وقت دیدی که در زندگی ات تاریکی افتاده بدون خدا می خواهد یک تصویر زیبا ازت بسازد چون زیباترین عکس ها در تاریکترین اتاق ها ساخته می شود و با ارزش ترین جواهرات در سخت ترین شرایط... الان آنقدر اعتقاد قلبی به خدا پیدا کردم که نمی توانم توصیف کنم همانطور که گفتم من دوسال تمام مثل یک درختی که شکسته و روی زمین افتاده و فقط ریشه هایش کمی در خاک است بودم البته این را فقط خودم می دانستم و خدا. من طرز فکرم را به هیچ کس نمی گفتم شما هم به هیچ کس نگویید آنها هر چه قدر هم سواد داشته باشند اگر طرز فکرتان را بگویید فکر می کنند شما دیوانه اید وضعیت شما را فقط خدا درک می کند خودتان و متخصصین اعصاب و روان و روانشناس ها و کسانی که به این بیماری مبتلا شده اند مثل من ...من پنج سال است که به این بیماری مبتلا هستم البته تقصیر خودم بود اگر دوسال اول نمی گفتم که پزشک نمی تواند به من کمک کند من واقعا همین طوری هستم که فکر می کنم و... زودتر بهبودی پیدا می کردم ولی به شما می گویم از وضعیتی که در آن هستید افسوس نخورید و نگویید زندگی ام بیهوده می گذرد و ... چون بعد از اینکه بهبودی اتان از 70 درصد بالاتر رفت آنقدر با کیفیت زندگی می کنید که خودتان هم باور نخواهید کرد آنقدر هیجان درونتان زیاد می شود که من الان هر چه قدر هم بخواهم توضیح بدهم باور نمی کنید انشاالله بعد بهبودی از هر روزتان به اندازه ی یک هفته دیگران لذت می برید من پنج سال است روی این بیماری کار کردم مطالعه کردم و مهمتر ازاینها اینکه عملا روش های توصیه شده ای روانپزشک ها و کتاب ها را روی خودم آزمایش کردم و نتیجه ی آنها را مشاهده کردم من قبل از اینکه به پزشک مراجعه کنم در بدترین شرایط ممکن قرار داشتم... من خیلی دوست دارم به شما کمک کنم چون خوب می دانم الان به شما چه قدر ظلم می شود من دشمن درجه یک افسردگی  و وسواس فکری هستم امسال بعد از دو بار شکست در کنکور توانستم در سرجلسه آرامش ذهنی و تمرکز داشته باشم و خیلی خوب امتحان دادم البته اگر بهبودی صد در صد داشتم غوغا می کردم می خواهم رشته روانشناسی بالینی را انتخاب کنم و در زندگی ام در همین زمینه فعالیت کنم پس اول از خدا صادقانه کمک بخواهید و بر او توکل کنید و بعد با وبلاگ شما همراه باشید ..... ادامه دارد

 

 





نوع مطلب : بازگشت به زندگی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

جمعه 17 شهریور 1396 :: نویسنده : مهدی

با سلام، به مناسبت عید سعید غدیر خم، کانال وبلاگ شما شروع به کار می کند. امید است این کانال بتواند با به اشتراک گذاری مطالب مفید شما را یاری دهد و در موفقیت شما و شادی تک تک لحظه هایتان سهمی هر چند کوچک داشته باشد. عید غدیر مبارک.

https://telegram.me/veblage_shoma






نوع مطلب : دل نوشته، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 15 خرداد 1396 :: نویسنده : مهدی

بار دیگر هنگام سحر می شود صدای دعای سحر را به خوبی شنید، هر چند صدای آن بسیار آهسته باشد. آری، رمضان فرا رسیده و با عبادت ها و مناجات های دلنشین خود، دل های آدمی را جلا داده و آسمانی می کند. بر چه کسی پنهان است عبادت های ماه رمضان طعم دیگری دارد. ماه رمضان فرصت بی نظیری است تا عبدی از معبود خود بخواهد تا از گناهان او چشم پوشی کرده و حیات تازه ای را به او عطا کند، زیرا دعای صائم در هنگام افطار در نزد خالق دعایی مستجاب به شمار می رود.

برخی از افراد نیز بیمار هستند و در ماه رمضان به گونه ای دیگر مورد آزمایش قرار گرفته اند و تکلیف دیگری دارند. شاید فهم این نکته برای آن کسی که از چشیدن طعم روزه های ماه رمضان محروم است، تسکین دهنده باشد اگر او بداند وقتی روزه برای انسان ضرر داشته باشد، دیگر نه تنها برای او واجب نیست، بلکه حرام است و اگر روزه بگیرد، گناه کار به شمار می‌آید.

اما ناگفته آشکار است، بیمار بودن نباید بهانه ای باشد تا انسان از روزه چشم، گوش، زبان و سایر اعضاء بدن در این ماه کوتاهی کند، و یا با حالت تضرع در برابر پروردگار خود زانو نزده و طلب آمرزش نکند. او نیز فرصت دارد تا در ماه غفران با خدای خود مناجات کرده و سر بندگی به پیشگاه حق فرود آورد. اگر چنین شد، او در حال اطاعت خدای خود است و نباید به خاطر آن که نمی تواند از طعام و شراب بپرهیزد، شرمنده باشد، زیرا او هم روزه دار است.

امام على علیه السلام در تعریف روزه می فرماید: «الصیام اجتناب المحارم کما یمتنع الرجل من الطعام و الشراب»

یعنی؛

روزه خودداری از انجام کارهای حرام است، همان گونه که انسان از خوردنى و نوشیدنى خودداری مى‏ کند.

اما در پایان ذکر دو مسأله از آیت الله صافی گلپایگانی می تواند برای مخاطبان وبلاگ شما کمک کننده باشد.

وی در باره روزه داری برای بیماران در رساله توضیح المسائل خود می گوید:

مسأله ۱۷۵۲: کسی که می داند روزه برای او ضرر ندارد، اگر چه دکتر بگوید ضرر دارد، باید روزه بگیرد و کسی که یقین یا گمان دارد که روزه برایش ضرر دارد، اگر چه دکتر بگوید ضرر ندارد، باید روزه نگیرد و اگر روزه بگیرد صحیح نیست.

مسأله ۱۷۵۳: اگر انسان احتمال بدهد که روزه برایش ضرر دارد، و از آن احتمال، ترس برای او پیدا شود، چنان چه احتمال او در نزد مردم به جا باشد، نباید روزه بگیرد و اگر روزه بگیرد صحیح نیست.





نوع مطلب : معنویت درمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

شنبه 12 فروردین 1396 :: نویسنده : مهدی

▫️اگر افسرده هستید در گذشته زندگی میکنید.

▫️اگر مضطرب هستید در آینده زندگی میکنید.

▫️اگر در آرامش هستید در حال زندگی میکنید.

لائوتسه





نوع مطلب : رفتار درمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

شنبه 5 فروردین 1396 :: نویسنده : مهدی

تابستان سال ۸۹ بود و من منتظر نتیجه کنکور بودم. بعد از روزها و شب ها زندگی با کتاب های تست که خود بعد از روزها و شب ها زندگی با افکار منفی برایم محقق شده بود، فرصتی چند ماهه پیدا کرده بودم تا بعد از سال ها به دور از حضور افکار منفی و استرس کنکور نفس راحتی بکشم. در طی سال های نا امیدی همیشه وقتی ساعت ها در اینترنت جستجو می کردم، پیدا کردن وبلاگ شما آرزویی برای من بود که هیچ گاه جامه حقیقت را در تن خود ندید! سایتی که به جای آموزش روان شناسی و روان پزشکی مکانی باشد برای زنده شدن امید در قلب افراد نا امیدی که در تاریکی های شب و در تنهایی های روز در اینترنت به دنبال روزنه ای از امید به سوی آینده روشن تری از زندگی خود هستند. در آن روز های گرم تابستان ۸۹ من در حالی که فصل نا امیدی عمر خود را پشت سر گذاشته بودم و با غلبه بر بیماری خود در اوج امیدواری زندگی می کردم، توفیق ایجاد وبلاگ شما را پیدا کردم. هر چند شنیدن داستان زندگی شما خود تهدیدی برای زندگی من شد تا به همین بهانه گاهی مدت ها وبلاگ شما را به فراموشی بسپارم اما در طی تمامی این سال ها همراهی شما همواره ادامه داشت و حرف های شما باعث شد تا من به این باور برسم؛ «حیات وبلاگ شما باید ادامه یابد!»

اکنون وبلاگ شما در بهار هشت سالگی عمر خود، آینده زیبایی را در سایه امیدواری و تلاش به شما نوید می دهد و برای تحقق آن، رویاهای زیبایی را برای ادامه همراهی با شما دارد. ضمن قدردانی از همراهی شما، سال نو و جان گرفتن دوباره طبیعت در سایه قدرت لایزال خداوندی را به شما تبریک می گویم و با آرزوی سلامتی و موفقیت برای تک تک شما خوبان، از خداوند منان می خواهم، امید در قلب های مهربان شما نه برای سه ماه، بلکه برای همیشه شکوفه زده و دنیای زیبایی را برایتان به ارمغان آورد.


برادر شما، مهدی





نوع مطلب : دل نوشته، بازگشت به زندگی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

سه شنبه 1 فروردین 1396 :: نویسنده : مهدی





نوع مطلب : بازگشت به زندگی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 29 اسفند 1395 :: نویسنده : مهدی

مادر آرام بخش لحظه های تنهایی




نوع مطلب : دل نوشته، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

شنبه 28 اسفند 1395 :: نویسنده : مهدی

آرمان خواهی انسان مستلزم صبر بر رنج هاست، پس برادر خوبم، برای جانبازی در راه آرمانها یاد بگیر در این سیاره رنج صبورترین انسانها باشی...شهید آوینی





نوع مطلب : معنویت درمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

پنجشنبه 26 اسفند 1395 :: نویسنده : مهدی

Learn from yesterday, live for today, hope for tomorrow

Albert Einstein





نوع مطلب : بازگشت به زندگی، رفتار درمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

چهارشنبه 18 اسفند 1395 :: نویسنده : مهدی

۱. سلامت معنوی

۲. سلامت روانی

۳. سلامت اجتماعی

۴. سلامت جسمانی

  • سعادت انسان بیش از همه در گرو سلامت معنوی است.
  • سلامت معنوی زیر بنای تمامی گونه های سلامت است.
  • وقتی سلامت معنوی وجود داشته باشد، سلامت روانی و اجتماعی هم به میزان قابل توجهی تامین می شود.
  • لطفا در باره هر یک از انواع سلامتی مطالعه کنید!




نوع مطلب : بازگشت به زندگی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

جمعه 29 بهمن 1395 :: نویسنده : مهدی

هر وقت به افکار منفی فکر کنی، یک قدم در مسیر اشتباه برداشته ای. شان پال





نوع مطلب : رفتار درمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

چهارشنبه 22 دی 1395 :: نویسنده : مهدی

اگر امکان دارد؛ اتاق شما پنجره داشته باشد، نور کافی داشته باشد، تاریک نباشد، مرتب باشد، به دیوار اتاق چند پوستر و عکس و جملات مورد علاقه شما نصب شده باشد، در کنار پنجره یک گلدان مورد علاقه شما باشد، پرده را کنار بزنید و به آسمان نگاه کنید! ببینید چقدر زیباست، دنیا به اون رنگی که شما فکر می کنید نیست...





نوع مطلب : بازگشت به زندگی، رفتار درمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 20 دی 1395 :: نویسنده : مهدی




نوع مطلب : بازگشت به زندگی، رفتار درمانی، معنویت درمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 19 دی 1395 :: نویسنده : مهدی

تا زمانی که بهتر فکر نکنید، هیچ چیز بهتر نخواهد شد...





نوع مطلب : رفتار درمانی، 
برچسب ها : بهتر فکر کن،
لینک های مرتبط :

جمعه 17 دی 1395 :: نویسنده : مهدی
آیه ۳۶، سوره مبارکه زمر




نوع مطلب : معنا درمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

شنبه 27 آذر 1395 :: نویسنده : مهدی

Hi

Find your meaning

Find your purpose

Live your life





نوع مطلب : معنا درمانی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



( کل صفحات : 5 )    1   2   3   4   5